आपको शायद गर्मी पसंद होगी लेकिन उसके साथ आता हेयर फॉल नहीं अच्छा लगता होगा। गर्मी के मौसम के समय में बाल रूखे, घुंघराले और क्षतिग्रस्त का रूप ले लेते है। गर्मी के मौसम में, कई लोगों के बाल सामान्य से अधिक झड़ने लगते हैं। एक अध्ययन से पता चला है कि गर्मियों में बालों के झड़ने की औसत दर की तुलना में महिलाओं के बालों का झड़ना प्रतिदिन 6% तक बढ़ जाता है। गर्मियों में बालों का झड़ना या मौसमी बालों का झड़ना पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित कर सकता है और यह धूप के संपर्क से लेकर निर्जलीकरण तक कई अलग-अलग कारकों के कारण होता है।
बाल झड़ने का कारण
जब मौसम गर्म होता है, तो हमारा शरीर ऊर्जा बचाने और हमें ठंडा रखने के तरीके खोजता है। बाल हमारे शरीर को इन्सुलेशन प्रदान करते हैं, इसलिए जब हम पहले से ही गर्म होते हैं, तो हमारा शरीर इसे और अधिक बढ़ाने में ऊर्जा खर्च नहीं करता है। शोधकर्ताओं ने 6 वर्षों में 800 महिलाओं में बालों के झड़ने की निगरानी की और पाया कि गर्मियों के महीनों में बालों के रोम अधिक आराम कर रहे हैं। बाल विकास चक्र के विश्राम चरण में मौजूद बालों के रोम पुनः विकास की तैयारी के लिए अपने बाल झड़ते हैं, जिससे पता चलता है कि मौसमी बालों का झड़ना शरद ऋतु तक जारी रह सकता है।
- सूरज की रोशनी के संपर्क में आने से हमारे शरीर में मेलाटोनिन का उत्पादन भी कम हो जाता है, जो आपके सिर में हार्मोन के स्तर को प्रभावित करता है। यह बालों के रोमों को उनके प्राकृतिक रूप से झड़ने के चरण को सामान्य से अधिक समय तक जारी रखने का संकेत देता है।
- तैली खोपड़ी गर्मियों में यह एक आम समस्या है जो अत्यधिक सक्रिय वसामय ग्रंथियों, हार्मोनल परिवर्तन और बालों की खराब स्वच्छता के कारण हो सकती है और रूसी और खुजली का कारण बन सकती है।
- तनाव और हार्मोनल असंतुलन: पसीना, विशेष रूप से तनावपूर्ण स्थितियों में, बालों के झड़ने में योगदान कर सकता है। तनाव बालों के झड़ने की कुछ स्थितियों के लिए एक ज्ञात ट्रिगर है, जैसे टेलोजन एफ्लुवियम और एलोपेसिया एरीटा।
गर्मी की हेयर फॉल के समाधान
- सुनिश्चित करें कि आप गर्मी और रासायनिक स्टाइलिंग उपचारों को कम से कम करें या उनसे बचें। हेयर ड्रायर का उपयोग करने के बजाय तौलिए से सुखाएं।
- बालों को खराब होने से बचाने के लिए जुड़ा, ब्रीड या टाइट पोनीटेल मत करें।
- शैम्पू, कंडीशनर, हेयर मास्क आदि जैसे प्राकृतिक और विश्वसनीय बाल देखभाल उत्पाद चुनें, जो सल्फेट मुक्त और शाकाहारी हों। बहुत अधिक केमिकल युक्त उत्पाद बालों को और अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं।
- उन उत्पादों को चुनना हमेशा बेहतर होता है जो विशेष रूप से आपके बालों और खोपड़ी के लिए बने होते हैं।
- सप्ताह में कम से कम एक बार घर पर आंवला हॉट ऑयल ट्रीटमेंट/हेयर मास्क आज़माएं। यह सूखे क्षतिग्रस्त बालों के लिए उत्कृष्ट है।
- आर्गन और केराटिन जैसे डीप कंडीशनिंग हेयर मास्क भी आपके काम आ सकते हैं। डीप कंडीशनिंग हेयर मास्क खोई हुई नमी को बहाल करेगा और बालों को हाइड्रेट करेगा।
- नियमित ट्रिमिंग से यह सुनिश्चित हो जाएगा कि सूखे, मृत, दोमुंहे सिरे काट दिए जाएं।
- धोने के बाद बालों को सुखाने के लिए कभी भी तौलिये को जोर से न रगड़ें। अतिरिक्त पानी निचोड़ने के लिए बस एक तौलिया लपेट लें।
- जब बाल अभी भी अर्ध-सूखे अवस्था में हों तो हेयर सीरम लगाएं; इससे यह सुनिश्चित हो जाएगा कि बहुत अधिक गांठें न बने।
एहतियात के तौर पर, बाहर जाते समय टोपी और स्कार्फ पहनें, क्योंकि सूरज बालों को और अधिक नुकसान पहुंचा सकता है।